/

Förebygga fallolyckor

Råd och tips om hur du kan förhindra fallolyckor i vardagen.

Varje år faller närmare 70 000 personer så illa att de behöver läggas in på sjukhus för vård. Av dem avlider 1000 personer. Mer än hälften av de som faller är 65 år eller äldre. Med förebyggande insatser kan många fallolyckor förhindras.

Minska risken att falla

Här finns material med tips och råd för vad du kan göra själv för att minska risken att falla. Det handlar om att äta näringsriktigt, träna balans och styrka och att ha kunskap om sina mediciner.

Ät hälsosamt

Hälsosamma matvanor hjälper dig att må bra genom hela livet. Med åldern förändras både kroppen och vardagen. För dig som är äldre kan det till exempel innebära att aptiten minskar. Då kan du behöva äta lite annorlunda för att behålla styrka och hälsa.