Gå till startsidan

Publicerad:

Var med på upp och hoppa dagen!

Den 31 januari uppmärksammar vi alla barns rätt till ett aktivt och hälsosamt liv och vi behöver fler vuxna förebilder – var du med också!

Endast två av tio barn når upp till 60 minuter fysisk aktivitet per dag, och trenderna pekar åt fel håll. Även för vuxna. Katrineholm är en av Sveriges Pepkommuner och vill, tillsammans med alla våra invånare, hjälpa till att skapa bättre förutsättningar för våra unga men också för våra vuxna.

Generation Pep och vi i Katrineholms kommun vill att alla barn och unga i Sverige ska ha möjlighet och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Sedan 2021 är vi utsedda som Pep-kommun och finalist till priset Årets Peppare 2025, vilket vi är väldigt stolta över. Tillsammans med Generation Pep arbetar vi för barn och ungas hälsa!

Därför uppmärksammar vi barns rätt till rörelse 31 januari på upp och hoppa dagen och kommer att genomföra många aktiviteter runt om i Katrineholms kommun.

Genom att våga göra lite kan det göra stor effekt, Upp och hoppa syftar till att inspirera till mer rörelseglädje och visa på vikten av att få in mer rörelse i vardagen – och det vill vi i Katrineholms kommun självklart vara med på, Säger Anneli Hedberg (S), ordförande i hållbarhetsutskottet och service- och tekniknämnden.

Befolkningen i stort rör sig för lite och många gånger är vuxnas handlingar viktigare än ord. Du som vuxen kan göra mycket genom att själv vara en förebild och dessutom kommer du att få flera hälsovinster på köpet.

Många barn och unga i Katrineholm rör sig för lite idag och äter för dåligt fast förutsättningarna för en bättre hälsa finns – men alla får av olika skäl inte möjlighet att ta del av dem. Vi behöver fler förebilder och arbetar aktivt för att öka barns förutsättningar för möjligheten till ett aktivt liv. Vårt deltagande i Generation Peps upp och hoppa dagen är en del i det arbetet, säger Anneli Hedberg (S).

Alla barn har enligt barnkonventionen rätt till bästa möjliga hälsa. Tillsammans med Generation Pep vill vi vända på utvecklingen där allt fler barn sitter stilla för mycket och äter för lite av det kroppen behöver för att må bra. Vi vill att Katrineholm ska må bättre och nu kan du hjälpa oss genom att delta i Upp och hoppa dagen!

Så gör du för att vara med

Att hitta tillfällena i ditt dagliga liv där du alltid har möjlighet att få in lite extra rörelse; när du väntar på att maten värms i micron, under en reklampaus på tv:n eller när du väntar på bussen kanske?

Självklart får var och en tolka det precis som en vill, var och när det passar just i din vardag – det bestämmer du själv!

Var med och hoppa med oss 31 januari!!! Det är vårt enkla recept. Hoppa för hälsan och hoppa för livet.

Delta gärna i kampanjen när du gör dina hopp för hälsan genom att filma, dela och uppmana andra att delta med #uppochhoppa i sociala medier. Använd även #katrineholm och tagga @katrineholmskommun och @gen.pep så kan vi dela det ni gör.

Katrineholms kommun är Pep-kommun

Läs mer om vårt arbete som Generation Pep-kommun på vår hemsida.

Vill du veta mer eller har du frågor?

Hör av dig till Anneli Hedberg (S), ordförande i hållbarhetsutskottet och service- och tekniknämnden i Katrineholms kommun.

Telefon: 0150-568 18

Goda vanor som gör skillnad

Pausgympa

Vill du ha lite tips på pausgympa? Vår hälsoutvecklare Annica Pettersson har förberett några pausgympa-pass till dig som du kan kolla in här:

 

Bra mat

Är du nyfiken på att lära dig mer om goda matvanor? Att äta rätt bidrar till en frisk och glad kropp. Även vår planet mår bättre när vi väljer bra mat. På vår hemsida kan du som är nyfiken läsa mer om vilken sorts mat som är bäst för oss och för klimatet:

Mat för en god hälsa | Katrineholms kommun Länk till annan webbplats.

Bra mat för barn och unga

Barn behöver bra och näringsrik mat för att de ska kunna växa och utvecklas optimalt. Att ge barn bra matvanor och matglädje är otroligt viktigt och fint. På vår hemsida kan du hitta våra snabba och enkla tips för att få in mer grönsaker i vardagen eller hur du testar nya rätter:

Bra mat för barn och ungdomar | Katrineholms kommun Länk till annan webbplats.

mål 1, 2, 3 och 4
mål 5, 10, 11 och 16