/

Publicerad:

En vecka för psykisk hälsa

Vecka 41 uppmärksammar vi världsdagen för psykisk hälsa. Veckan bjuder på föreläsningar,poddar,filmer om hälsa samt tips på hur vi med olika verktyg kan må bättre.

Text på svart vägg med krita: Ge dig själv en chans. Ett hjärta är ritat.
Foto: Johan Klinthammar

Världsdagen för psykisk hälsa

Katrineholms och Vingåkers kommun uppmärksammar tillsammans Världsdagen för psykisk hälsa, som sker den 10 oktober varje år. I år blir den digital och pågår en hel vecka, 10-17 oktober.

Digital vecka

Välkommen till en digital vecka för dig som vill veta mer om psykisk hälsa och hur man kan förebygga psykisk ohälsa. Den vänder sig till alla Katrineholmare och Vingåkersbor. Men särskilt till dig som har egen erfarenhet av psykisk ohälsa, erfarenhet som anhörig eller som möter personer med psykisk ohälsa i ditt arbete.

Filmer

Under veckan kan du ta del av filmer som riktar sig till barn, unga och äldre på flera olika språk.

Föreläsningar & poddar

Du kommer kunna ta del av föreläsningar och poddar som bland annat handlar om psykisk ohälsa hos äldre men också hur du själv kan förebygga psykisk ohälsa.

Filmer och poddar

Det är aldrig för sent att må bra. Psykisk hälsa, ofrivillig ensamhet och allt där i mellan

Med Susanne Rolfner Suvanto.

Äldrelyftet med Attention

Annika von Schmalensée projektledare vid riksförbundet Attention, berättar om det arvsfondsfinansierade projektet ”Äldrelyftet – åldras och må bra med adhd”. Hon presenterar resultat från rapporten ”Äntligen förstår jag varför hela livet varit kaos”. Med sig har hon Karin Kajsa Edman som berättar utifrån sina egna erfarenheter om livet och att åldras med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF).

Fem huskurer för psykisk hälsa

Visste du att du kan stärka dig själv med enkla knep? Samtliga huskurer baseras på forskning om psykisk hälsa och välmående. Följ med ut i naturen när Katrineholms kommuns hälsoutvecklare Annica Pettersson diskuterar de fem huskurerna för psykisk hälsa tillsammans med Josefin Lundin som är kommunikatör. Du kan också läsa mer om de fem huskurerna på SKR:s sida för uppdrag psykisk hälsa Länk till annan webbplats..

Stanna upp och lyssna in dig själv - en guide till andetaget

Annica Petterson ger dig tips och råd om hur du stannar upp i vardagen - och hur du kan ta ditt andetag till hjälp.

Pausgympa i vardagen

Här hittar du två inspirationsfilmer med tips på paus-övningar du kan göra i vardagen. På jobbet, hemma, på promenaden eller var du vill.

Poddar

Här kan du ta del av tre olika mindfullnessövningar Länk till annan webbplats. med fokus på att hitta lugn och landa i nuet.

Tips på aktiviteter & länkar

Vill du ha tips på aktiviteter ute i naturen? Kolla in naturkartan Länk till annan webbplats. för att hitta din nya favoritplats för reflektion, motion eller äventyr.

Vill du veta mer om psykisk hälsa?

Kolla in dessa länkar:

Fipoh Länk till annan webbplats. – information om psykisk hälsa på flera språk

Nationellt kompetenscentrum för anhöriga Länk till annan webbplats. - filmer om psykisk ohälsa i familjer

Program (uppdateras löpande)

Digitala föreläsningar

Det är aldrig för sent att må bra. Psykisk hälsa, ofrivillig ensamhet och allt där i mellan.

Föreläsare: Susanne Rolfner Suvanto

Behöver du prata med någon?

Du behöver inte vara ensam med dina tankar. Hör av dig till:

Mind för psykisk hälsa Länk till annan webbplats. som erbjuder information om olika stödlinjer.

Föräldralinjen, telefonnummer 020-85 20 00

Äldrelinjen, telefonnummer 020-22 22 33

Vårdguiden, telefonnummer 1177

Självmordslinjen, telefonnummer 90101 eller via deras chatt Länk till annan webbplats..

Om läget är akut, ring 112