-Det är viktigt att träna upp sin självkänsla. Livet drabbar oss med jämna mellanrum och man får göra uttag från kontot med självkänsla menade Mia. Därför är det viktigt att inse att man har samma värde när det går dåligt som när det går bra.

-Kondition är färskvara och självkänsla är själens kondition. Så vi måste träna även mentalt. Ett tydligt tecken på när det är dags att börja träna sitt inre är när man går runt och tänker ”snart blir jag avslöjad, om de hörde vad jag tänker skulle jag aldrig få jobba här…” Och skitsnack är tydligt tecken på en otränad självkänsla.

Vad vi tänker är jätteviktigt, för vi tänker ungefär 65 000 tankar per dygn. 95 procent som vi tänker är samma som vi tänkte i går.

-Känner ni att ni vill ha förändrig, ta bort de tankar som är omoderna och fyll på med nya! Det vi tänker är starten på allt som vi själva kan påverka. Omoderna tankar är de som får oss att känna oss otillräckliga, menade Mia.

Motivation är viktigt

Det som motiverar oss är:

• Mål med delmål
• Belöning
• Tid
• Vinst

Att inte ha motivationen är som att ha sex utan förspel. Man behöver hångla upp sig själv, sa Mia medan publikens skrattade högt av förtjusning.
-Jag är lat. Så lat att jag hellre springer på tjejmilen än att gå som många gör. Springer jag så  kommer jag snabbare i mål och får vila. Jag tänker på hur det är att komma i mål hela vägen, jag hånglar upp mig själv på så sätt och får motivation.

Träna Amygdala

Amygdala som sitter i hjärnas limbiska system är ett minneskonto för känslor. Vi kan träna upp oss mentalt genom att "assa och dissa". Koppla bara på känslor när du gör bra saker och håll ifrån dig negativa tankar när det går mindre bra. På så vis programmerar vi Amygdala. 

 -Finns det någon här som inte tycker om att förlora, ropade Mia ut i publiken.
Några räckte upp handen och en av dem var Marcus Adrelius som ropades upp på scenen av Mia.

Sedan utmanade Mia Marcus på en reaktionstävling på scenen. Mia vann varje gång och ”assade” sig själv, genom glädjetjut. Därefter blev det dags för hela publiken att testa på varandra.

-Gör det ni alltid brukar göra på dagarna, men stanna upp och belöna er för de bra grejer ni gör. Nästa gång vi misslyckas så skrattar vi i stället för att känna oss misslyckade. Vad är roligast, att skratta och torka upp skiten när riset kokar över eller svära och torka upp skiten?

Mia berättade om sitt liv och hur hon själv övat upp sin självkänsla och att det är viktigt att i det lilla uppmuntra sig själv för att sedan ta i lite mer.
Mitt budskap är inte att alla ska bli tjockisar, utan att vi kan väl få vara lite som vi är.
-Vill man förändra något hos sig själv så är det lättare om man tränar upp motivationen,  avslutade Mia Törnblom.

TEXT: Robert Davidsson
FOTO: Nicklas Andersson

Några röster från åhörarna

Annelie Majehag, Katrineholm

-Jag tyckte föreläsningen var fantastiskt bra. Det är bra att få höra att man duger som man är. Jag kommer försöka fokusera mer på det som är positivt efter Mias föreläsning.

Mia Kärenen och Matilda Svanqvist, Katrineholm

-Vi tycker Mia var skitbra. Allt var så bra att det är svårt att plocka ut något speciellt. Det är viktigt att tänka positivt, och det som är så bra med Mia är att det är lätt att relatera till det hon säger. Inspirerande!”

Maria Pestrea, Vingåker

-Jag tycker föreläsningen var jättebra. Jag ska bli bättre på att ta emot beröm. Tidigare har jag bara svarat med ”Jag gör bara mitt jobb”, men nu ska jag ta åt mig av berömmet. Jag tycker föreläsningen var tänkvärd över huvud taget.

INTERVJUER: Johan Nygren
FOTO: Nicklas Andersson